Miopia: Como tratá-la?
A miopia é um distúrbio visual em que os objetos distantes aparecem desfocados, enquanto os objetos próximos são vistos nitidamente. A miopia ocorre quando a imagem de um objeto distante se forma à frente da retina, em vez de sobre ela, devido ao facto de o olho ser demasiado longo ou a córnea ser demasiado curva. Isto faz com que os objetos distantes apareçam desfocados.
A miopia ocorre quando a imagem de um objeto é focada na parte frontal do olho, em vez de na retina, causando uma visão desfocada de objetos distantes. Isto acontece geralmente porque o olho é demasiado longo ou a córnea é demasiado curva, o que altera a capacidade do olho para focar a luz corretamente.
É difícil determinar um número exato para a quantidade de pessoas com miopia no mundo, uma vez que depende de diversos fatores como a população total, a idade, a geografia e os hábitos de estilo de vida. No entanto, estima-se que um terço da população mundial seja míope. Além disso, prevê-se que a prevalência da miopia aumente globalmente, especialmente na Ásia, onde se calcula que 80% dos jovens venham a sofrer deste distúrbio no futuro. As suas causas devem-se a uma combinação de fatores genéticos e de estilo de vida, como a falta de tempo ao ar livre e o uso excessivo de dispositivos eletrónicos.
Esta anomalia pode ser tratada através da colocação de lentes divergentes, seja na forma de óculos ou de lentes de contacto, cirurgia refrativa, exercícios de terapia visual ou com o aporte dietético de nutrientes que podem favorecer o desempenho visual em baixa iluminação e perante os encandeamentos.
- Vitamina A: colabora para manter a saúde da retina, prevenir a degeneração da visão e preservar a mucosa ocular saudável.
- Vitamina C: ajuda a proteger os olhos dos danos causados pelos radicais livres e melhora a função da retina.
- Vitamina E: também preserva os olhos dos danos causados pelos radicais livres.
- Ácido fólico: desempenha um papel importante na produção de neurotransmissores que ajudam a regular o movimento ocular.
- Zinco: é essencial para o funcionamento da retina e a proteína na córnea.
- Ácidos gordos ómega-3: Contribui para manter a saúde da retina e prevenir a degeneração da visão.
Estes nutrientes podem ser encontrados em alimentos como frutas e vegetais, peixe, nozes, grãos integrais e produtos lácteos. É importante seguir uma dieta equilibrada e variada para obter a quantidade necessária destes nutrientes, podendo também adquiri-los através da ingestão de suplementos alimentares.
